Знаете ли колко излишни калории на ден приемате, без да осъзнавате? Кафе със захар, едно газирано и пр. По този начин няма как да отслабнете. В края на деня се оказва, че сме приели много повече калории, отколкото трябва. Обикновено…
Архиви на блога
Уикенд диета
Минимално време, максимална ефективност. Това е най- характерното за уикенд диетите за отслабване. Освен да отслабнем, тази диета ни помага да елиминираме токсините и да активираме тялото си, като следваме малки, но вкусни менюта. Няма как да ни стане скучно…
Каква трябва да бъде добрата диета за отслабване?
Когато говорим за диета, говорим за хранителен план, който трябва да доставя на тялото необходимото количество калории за функционирането му. Този план ни помага да отслабнем. Думата диета е от гръцки произход и означава „начин на живот“. Така че, когато…
7 съвета, за да отслабнем с 10 кг
Ако искате да отслабнете с 10 кг и да го направите ефективно, за да не напълнявате повече, освен да приемате по- малко калории, трябва да спазвате и някои съвети: 1. Бъдете търпеливи. Резултатите не винаги идват бързо, така че не…
Чай от мед и канела за отслабване: Действа ли?
Чай от канела и мед за отслабване звучи като страхотна комбинация. Но дали наистина можем да топим мазнини с тази напитка? Как се приготвя рецептата: 2 части мед към 1 част канела. Това е пропорцията за приготвяне на чая. Сварете…
С етикет: диети, канела, мед, отслабване, чай за отслабване, чай от мед и канела
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
Три стратегии за отслабване, които не вършат работа
Когато искате да отслабнете и да влезете във форма, сигурно се сещате за различни съвети и трикове, за които сте чували. Слушали сте най- различни методи за отслабване, които използват холивудските звезди. Не всичко, което се говори обаче, е вярно.…
С етикет: грешки в отслабването, диети, диети за отслабване, методи за отслабване, отслабване
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Зелен сок за вашата диета
Зелените сокове са на мода в диетите за отслабване. Не само помагат, за да се чувстваме по- сити, за да се пречистваме от токсините или да ускорим метаболизма, но и са богати на витамини и минерали. Сигурно сте срещали много…
Как да отслабваме, без да скачаме от диета в диета
За много хора отслабването е предизвикателство, с което не могат да се справят. Самата идея постоянно да броим калории, грамове мазнини, въглехидрати и пр, може да ви се стори като час по висша математика. За да не ви се налага…
Защо е толкова трудно да отслабнем, след като сме напълнели отново
Няма по- добро усещане от това, че отслабваме, влизаме отново в дънките си и си връщаме обиколката на талията. И макар отслабването да не е толкова лесно за постигане, по- трудната задача е да запазим постигнатите резултати. Ясно е, че…
С етикет: диети, метаболизъм, напълняване, напълняване след отслабване, отслабване
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
Протеините помагат да топим мазнините
Хората с наднормено тегло и затлъстяване изгарят по- трудно мазнините от хората с нормално тегло. Австралийско изследване посочва, че по- високия прием на протеини помага на тялото да топи повече мазнини. Много предишни изследвания показват, че диетите, богати на протеини,…
