Не е важна само тренировката сама по себе си, но и какво правим преди нея, най- вече какво ядем. Нека разгледаме как да си направим напитка за преди тренировката, която ще ви помогне да имате достатъчно сила и енергия за…
Архиви на блога
Как да избегнем преяждането
Повечето хора с наднормено тегло или затлъстяване се тъпчат с храна. Нека разгледаме как да го избегнем и какво дневно количество да приемаме, когато сме на диета за отслабване. Има много причини, които свързват тъпченето със затлъстяването. Една от тях…
С етикет: диети, диети за отслабване, отслабване, преяждане, тъпчене
Публикувано в Диети за Отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
Как чаят ни помага да отслабнем
Чаят е толкова популярна напитка, колкото и кафето, и също толкова често се включва в диетите за отслабване. Нека разгледаме как чаят ни помага да отслабваме. Има голямо разнообразие от чай, като всеки вид и всяка комбинация притежава специфични свойства,…
Примерен обяд с по- малко от 500 калории
Един от най- добрите начини за приложим на практика диетата за отслабване, е като разгледаме примерни менюта с малко калории. Нека разгледаме как трябва да изглежда обяд с по- малко от 500 калории. Ако искате да отслабнете и не знаете…
С етикет: диети, диети за отслабване, диетичен обяд, диетична храна, отслабване, храна с малко калории
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
Защо имаме бавен метаболизъм
Ако въпреки диетите не отслабвате с очаквания брой килограми, може би метаболизмът ви е бавен. Ако искате да разберете защо, имайте предвид, че няколко отрицателни фактора влияят в процеса на отслабване. Метаболизмът превръща това, което ядете, в енергия. За всяка…
Отслабва ли се наистина с безглутеновата диета
Винаги има нова диета, която се превръща в мода, въпреки че диетата без глутен не е нова за нас. Това е класическа диета, която се използва за хора с глутенова непоносимост, която много известни използват като начин за отслабване. Нека…
Диета за хора със заседнал начин на живот
Качвате килограми и процесът е необратим? Работата не ви позволява да спортувате, защото изпълва целия ви ден? Това е добре позната история. Повечето хора, които водят заседнал начин на живот, работят затворени в офис, или зад бюро. Лесно напълняват, защото…
Отслабване с разходки – без диета
Много често хората се оплакват, че диетите са много сложни. Някои забраняват дълъг списък от храни и изискват постоянно броене на калории. Не е случайно, че са трудни за спазване. За хората, на които им е омръзнало да си трошат…
С етикет: броене на стъпки, диети, крачкомер, отслабване, подометър, разходки, разхождане, стъпки
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Диети с малко мазнини срещу диети с малко въглехидрати
Различни видове диети стават в един момент много популярни, като сред тях са тези с малко мазнини и с малко въглехидрати. Преди години, диетата за отслабване с малко мазнини беше най- популярната, а тази с малко въглехидрати сравнително отскоро е…
С етикет: диети, диети за отслабване, диети с малко въглехидрати, диети с малко мазнини, отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
7- дневно меню – отслабване без умора
Един от най- големите проблеми за хората, които са на диета за отслабване, е преумората и изтощението. За да избегнем този неприятен момент, предлагаме меню, богато на витамини и минерали, но нискокалорично. За да имаме сила, но да отслабваме в…
