Ежедневните упражнения и коремните преси няма да ви помогнат, ако продължавате да приемате повече калории, отколкото изгаряте, прекалявате със захарта и бързата храна. Свалянето на корема е толкова просто, колкото комбинирането на няколко здравословни навика с физически упражнения. Разбира се,…

Много често хората се оплакват, че диетите са много сложни. Някои забраняват дълъг списък от храни и изискват постоянно броене на калории. Не е случайно, че са трудни за спазване. За хората, на които им е омръзнало да си трошат…