Много хора искат да свалят излишните килограми, започват диети, които обаче бързо изоставят, защото им омръзват. Тайната е в това да знаем какво да ядем и как да накараме тялото да харчи повече енергия. Експертите по хранене са единодушни, че…
Архиви на блога
Свойства на годжи бери за отслабване
Годжи бери са плодове, известни като подходяща хранителна добавка за отслабване. Свойствата им се дължат на химическия им състав, който ще разгледаме по- надолу. Често диетите за отслабване не са балансирани и не са хармонични. Водят до дефицит на вещества.…
С етикет: годжи бери, диети, диети за отслабване, отслабване, свойства на годжи бери
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Лесна диета с желатин
Обикновено желатинът е сред храните, на които не се обръща много внимание, но притежава всички качества да участва в диета за отслабване. Въз основа на свойствата и състава му се изготвя диета, която е лесна и ефективна. А ако обичате…
С етикет: диета с желатин, диети, диети за отслабване, желатин, желатинова диета, отслабване
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
Как да направим своя хиперпротеинова диета
Ако искате бързо да отслабнете, хиперпротеиновите диети са много подходящи. Но за да успеете да я приложите на практика, трябва да използвате няколко начина, за да увеличите протеините в менюто си. В диетата ви за отслабване количеството на протеините не…
С етикет: диети, диети за отслабване, отслабване, протеини, хиперпротеинови диети
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
Грешки в отслабването
Колко пъти се подлагате на диета или тренирате, за да отслабнете, но без да виждате резултати в огледалото? Може би допускате някои сериозни грешки. ГРЕШКИ В ОТСЛАБВАНЕТО 1. Добавяте протеини. Важни са за създаването на мускули, но не трябва да…
Как да се справим с мазнините по корема
Ако вече сте отслабнали, но забелязвате, че паласките по талията си стоят, това се дължи на факта, че тази зона е по- особена. Затруднението от топене на мазнини по корема се дължи на различни фактори, но не е невъзможно да…
„Жълти“ храни за изгаряне на мазнините
Ако отново сте пред задачата да отслабнете, най- добрият ви съюзник е информацията. Като познавате разнообразието от храни, които топят мазнините, ще ви е много по- лесно. Диетата, богата на мононенаситени мазнини, която се съдържа в авокадото, зехтина, бадемите и…
С етикет: ананас, банани, диети, отслабване, пилешко, праскови, топене на мазнините
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Диета със сандвичи – възможно е!
Диета със сандвич? Не, не се шегуваме. Дори да не ви се вярва, хлябът е сред храните, необходими за балансираното хранене. Въпреки това, през последните години белият хляб стана символ на най- лошата храна. Според някои специалисти обаче, не напълняваме…
Снимайте храната си, за да отслабнете
Воденето на дневник на храненето е полезно за отслабването. Така ще виждате без проблем какво ядете. Но има смисъл, само ако го водите стриктно и честно. Но не на всички ни е приятно да се разхождаме с тетрадка под ръка.…
4 тайни на здравословното отслабване
Тайна 1: Яжте малки порции. Повечето ядем с очи, вместо с уста. За да се храните добре и да не напълнявате, започнете с нещо малко. Ако все още сте гладни, вземете още нещо. Малките порции обикновено са достатъчни, за да…
