Как да сваляме килограми, без да допускаме грешки, е въпрос, който си задава всеки преди да премине към диетата за отслабване. Саможертвата трябва да си заслужава и затова не трябва да допускаме грешки, когато пристъпим към действие. Ако контролирате храненето,…
Човек, който консумира по 2000 калории дневно, може бързо да отслабне, ако ги ограничи до 1000. Тази диета не трябва да се прави за повече от 4- 5 дни, тъй като е нискокалорична и може да провокира йо- йо ефект.…
За да отслабнем с няколко килограма за кратко време, ви предлагаме здравословна диета, но трябва да сте напълно ангажирани с постигането на целта. СЪВЕТИ: – Забранен е приема на алкохолни напитки, газирано, всякакви напитки със захар – Заместете захарта с…
Мотивацията винаги е ключова, когато трябва да следваме определена диета за отслабване. Предлагаме ви диета, която е лесна за следване, и чрез която можете да отслабнете с 4 кг за 10 дни. ПЛАНЪТ СЪДЪРЖА: Кардио упражнения: леки разходки, каране на…
Диетата с прясно мляко е идеална за хора със запек, които се нуждаят от бързо отслабване. Прясното мляко има множество свойства: витамини А, Д, Е, В2, високо съдържание на калций, фосфор и протеини. ДИЕТАТА НЕ СЕ ПРЕПОРЪЧВА ЗА: Хора с…
Важно е да знаем защо е полезно да ядем семена. Свойства на семената от чия: високо съдържание на омега- 3 мазнини, антиоксиданти, протеини с биологична стойност, калций, фосфор, магнезий, желязо, калий, цинк, мед, витамин А, В, без холестерол, нито глутен.…
Има много експресни диети, които обещават отслабване с един килограм на ден. Наистина чрез тях се постигат такива резултати, но се губят най- вече течности, а те бързо се възстановяват. За да отслабнете по- бързо, трябва да намалите приема на…
Сред подходящите за диети продукти, подправките са много важни, защото придават вкус и аромат на храната, а и са нискокалорични. ПОДПРАВКИ, ОТ КОИТО НЕ СЕ НАПЪЛНЯВА: Магданоз – диуретик, съдържа много витамин С, в 100 грама се съдържат 20 калории.…
Джанет Джаксън винаги е будила възхищение със стегната си фигура, особено с перфектните си плочки на корема. Но за да постигне тези зашеметяващи резултати, певицата наистина полага сериозни усилия. Както е известно, Джанет Джаксън е сред дамите в шоубизнеса, които…
Изследване, проведено в САЩ през последните 20 години, сред 120 000 души, откри кои храни са най- полезни при отслабване. Ако искате да се подложите на диета за отслабване, не пропускайте да ги включите: 1. Кисело мляко. Общото между много…
