Джанет Джаксън винаги е будила възхищение със стегната си фигура, особено с перфектните си плочки на корема. Но за да постигне тези зашеметяващи резултати, певицата наистина полага сериозни усилия. Както е известно, Джанет Джаксън е сред дамите в шоубизнеса, които са склонни към трупане на килограми.
Въпреки че е на 44 години, легендарната певица се грижи за тялото си с диети и усилени тренировки.
Джанет Джаксън е минала през всички известни диети през годините: диетата на д-р Аткинс, „Зоната“, 5- факторната и др. Но като най- подходяща за тялото си, певицата посочва диетата „Саут Бийч“.
Този режим е доста известен в Холивуд и има много звездни последователки. Диетата се състои от 3 фази.
ТРЕНИРОВКАТА НА ДЖАНЕТ ДЖАКСЪН
Между 5 и 6 дни седмично прави кардио тренировки: тенис, разходки, бокс, скачане на въже и пр.
2 пъти седмично прави упражнения за сила: бицепс, трицепс и пр.
3 пъти седмично коремни преси
2 пъти седмично стречинг
Джанет Джаксън. ВИЖ ВИДЕОТО:
http://youtu.be/u5fvwbXEnYE
