Хиперпротеиновата диета, известна още като протеинова диета, се състои в консумация на храни, богати на протеини, като се ограничава захарта и въглехидратите. Чрез тези режими се постигат бързи резултати в отслабването. Тези диети ограничават приема на въглехидрати, защото те произвеждат…
Храносмилането, усвояването, транспортирането и складирането на храната води до образуване на енергия. Организмът използва необходимите калории, за да може да функционира нормално. Има храни, които отделят повече енергия за въпросните процеси и могат да ни помогнат да отслабнем, само като…
Атаките на глад ни карат да ядем големи количества и без никакъв контрол. Много често се храним балансирано и контролираме калориите, но изведнъж: тревожност, стрес, ГЛАД! Случвало ли ви се е? Когато това се случва, няма какво да направим. Но…
За да отслабнем, както е известно, трябва да направим диета, което означава да се храним здравословно и пълноценно. Може би няма чак такова значение коя точно диета за отслабване ще изберем, а колко искаме да постигнем успех. Първото и най-…
Има различни видове диети за отслабване в рамките на една седмица. Всичко обаче зависи от теглото, което искаме да свалим. Наистина може да се отслабва бързо, но не с много килограми. Можем да свалим до 3 кг на седмица, като…
Ако анализираме значителна част от човешкото поведение, ще стигнем до извода, че наистина сме много сложни същества. Образът ни влияе по хиляди начини. Истината е, че наистина съдим както за хората, така и за предметите по външния вид, при това…
Представяме ви 7 причини, които може би ви пречат да отслабнете, въпреки че се храните здравословно и правите упражнения. 1. Не пиете вода. Когато пиете редовно вода, помагате на тялото да изхвърли всичко, от което не се нуждае, дори мазнините.…
Диетите изискват такава саможертва, че не си струва да допускаме грешки. Особено елементарни, които бихме могли лесно да избегнем. Ето някои грешки, които трябва да избягвате, за да имате положителни резултати в отслабването. 1. Не тренирате. Ако не тренирате, отговорността…
Диетите за отслабване с 10 кг са много разнообразни. Ето важните точки, към които да се придържате: – Трябва да пиете по 2 литра вода на ден – Зеленчуците трябва да присъстват във всяко хранене – Трябва да се храним…
Диетите за отслабване трябва да са добре обмислени, всяка грешка може да ни коства усилията, които сме положили. Много често дори не си даваме сметка, че бъркаме. Ето две от често срещаните грешки: ГРЕШКА 1: ПИЕМ МАЛКО ВОДА На пръв…
