Ако сте с наднормено тегло, преди да започнете същинската диета за отслабване, е важно да подготвите организма, за да й отговори по- добре. Предлагаме ви пречистващата диета с лук. Лукът има множество лечебни свойства и често участва в домашни рецепти.…
Знаем, че плодовете и зеленчуците са задължителни за режима ни и трябва да ги приемаме ежедневно. Някои от тях обаче са доста полезни в топенето на мазнини. Някои плодове съдържат доста захар, така че не трябва да прекаляваме с тях,…
Ако въпреки усилията, които полагате, за да поддържате диетата за отслабване, не виждате резултати, може би има нещо, което ви пречи. Това обикновено са грешни схващания за процеса на сваляне на килограми. Като дете са ви научили, че трябва да…
Храносмилането, усвояването, транспортирането и складирането на храната води до образуване на енергия. Организмът използва необходимите калории, за да може да функционира нормално. Има храни, които отделят повече енергия за въпросните процеси и могат да ни помогнат да отслабнем, само като…
За да отслабнем, както е известно, трябва да направим диета, което означава да се храним здравословно и пълноценно. Може би няма чак такова значение коя точно диета за отслабване ще изберем, а колко искаме да постигнем успех. Първото и най-…
Диетите за отслабване с 10 кг са много разнообразни. Ето важните точки, към които да се придържате: – Трябва да пиете по 2 литра вода на ден – Зеленчуците трябва да присъстват във всяко хранене – Трябва да се храним…
Диетите за отслабване трябва да са добре обмислени, всяка грешка може да ни коства усилията, които сме положили. Много често дори не си даваме сметка, че бъркаме. Ето две от често срещаните грешки: ГРЕШКА 1: ПИЕМ МАЛКО ВОДА На пръв…
Как да сваляме килограми, без да допускаме грешки, е въпрос, който си задава всеки преди да премине към диетата за отслабване. Саможертвата трябва да си заслужава и затова не трябва да допускаме грешки, когато пристъпим към действие. Ако контролирате храненето,…
Консумацията на пържени храни не е здравословна и увеличава риска от хронични заболявания. Експертите по хранене съветват да ядем храна, богата на хранителни вещества и да избягваме обработваната храна и пърженото, тъй като са богати на вредни мазнини и калории.…
Тази диета за отслабване ни предлага възможността да свалим между 3 и 4 кг за една седмица чрез режим, базиран основно на ориза. Има съществена разлика между белия и пълнозърнестия ориз. Ето какви са свойствата на пълнозърнестия ориз: съдържа протеини,…
