Ако имате да свалите няколко килограма и търсите бърз начин, тази диета може да ви помогне. Фукусът и пчелникът са две растения, които са много ефективни за отслабването, тъй като имат полезни качества в тази посока. Пчелникът помага на храносмилането,…

Когато ни се налага да ядем извън дома, може да имаме проблем с диетата. Но винаги има алтернативи, които могат да ви помогнат. Нека разгледаме няколко идеи как да поддържаме режима си, когато се храните навън. Трудно ви е поддържате…

Протеините са важни за здравето ни. Тези вещества са необходими и в диетите за отслабване. Нека разгледаме въпроса: „Защо да ядем протеини на вечеря?“. 3 са основните макронутриенти, необходими на организма, за да функционира. Те влияят и върху отслабването. Едни…

Чували ли сте за къдравото зеле или за кале? В последно време е сред най- разпространените храни в диетите за отслабване. Нека разгледаме защо стане толкова популярно в диететиката. Защо този иначе традиционен зеленчук като къдравото зеле изведнъж стана толкова…

Когато сме на диета за отслабване трябва да контролирате качеството и количеството на хранителните вещества, особено когато говорим за мазнините. Те трябва да присъстват в храненето ни, дори целта ни да е да свалим килограми. Въпросът обаче е кои точно…

Соевото мляко е много популярно. Богато е на протеини, есенциални мастни киселини, витамини и минерали. Вместо да пиете краве мляко, пийте соево мляко, ако имате проблеми с високо кръвно, висок холестерол, други състояния, свързани със сърцето. Не само е полезно…

Повечето хора с наднормено тегло или затлъстяване се тъпчат с храна. Нека разгледаме как да го избегнем и какво дневно количество да приемаме, когато сме на диета за отслабване. Има много причини, които свързват тъпченето със затлъстяването. Една от тях…

Един от най- добрите начини за приложим на практика диетата за отслабване, е като разгледаме примерни менюта с малко калории. Нека разгледаме как трябва да изглежда обяд с по- малко от 500 калории. Ако искате да отслабнете и не знаете…

Различни видове диети стават в един момент много популярни, като сред тях са тези с малко мазнини и с малко въглехидрати. Преди години, диетата за отслабване с малко мазнини беше най- популярната, а тази с малко въглехидрати сравнително отскоро е…

Един от най- големите проблеми за хората, които са на диета за отслабване, е преумората и изтощението. За да избегнем този неприятен момент, предлагаме меню, богато на витамини и минерали, но нискокалорично. За да имаме сила, но да отслабваме в…