Всяка диета трябва да се адаптира към тялото. Ако искаме да постигнете значими резултати и да свалим повече килограми за кратко време, трябва да спазваме стриктно режима за отслабване. Предлагаме ви диета, която позволява да се свалят до 10 кг…
Архиви на блога
5- дневна диета с лимони за отслабване
Тази диета с лимони е с продължителност 5 дни. Тъй като е строга, не е препоръчителна да се спазва повече от указания срок. Според правилата на режима, преди хранене трябва да се пие вода с лимонов сок. По този начин…
С етикет: 5- дневна диета, диета, диета с лимони, лимони, лимонов сок, отслабване
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
3- дневна диета с банани
Бананът съвсем спокойно може да е в основата на диета за отслабване. Един среден по размери плод, не много узрял, съдържа около 100 калории. Предлагаме ви един 3- дневен вариант на диета с банани. Тъй като е по- кратък, режимът…
10- те най- полезни за отслабването плодове – Виж Тук:
За да ни помогнат в отслабването, плодовете трябва да са богати на фибри, тъй като не ускоряват метаболизма по естествен начин. Ето кои са най- подходящите плодове за нашата диета: Крушата съдържа най- много пектин и фибри. Създава ни дълготрайно…
С етикет: диета, диета за отслабване, отслабване, плодове, плодове за отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
4 напитки, които улесняват отслабването
Обикновено ежедневието не ни позволява да отделим време за себе си и да погрижим за здравето и външността си. Трудно е да се спазва диета, няма възможност или сме прекалено изморени, за да тренираме. Но ако искаме да се борим…
4- дневна диета с грейпфрут – минус 4 кг!
Предлагаме ви бърза и нискокалорична диета с грейфрут. Тя е с продължителност само 4 дни. Чрез този режим можем да свалим между 800 грама и 1 кг дневно. Диетата не трябва да се удължава повече от указания срок. Не бива…
Как да комбинираме въглехидратите, за да отслабнем
Ако искаме да отслабнем, целта ни не е за елиминираме напълно въглехидратите от менюто си, а да ги комбинираме по правилния начин, за да ни помогнат. Има много причини, които пречат на отслабването ни. Една от тях е неправилното съчетаваме…
С етикет: въглехидрати, диета, комбинации за отслабване, комбиниране на храни, отслабване, протеини
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
10 храни, които ни спасяват от глада, когато сме на диета
Едно от най- важните неща, които трябва да знаем, когато сме на диета за отслабване, е как да засищаме глада, без да приемаме много калории. Това е ключов момент за всеки режим за сваляне на килограми. По този начин хем…
С етикет: диета, диета за отслабване, засищане на глада, отслабване, храни
Публикувано в Диети за Отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
Кои са „подводните камъни“ в отслабването? Виж Тук:
Когато знаем кои са най- честите грешки в отслабването, можем да ги избегнем и без проблеми да свалим излишните килограми. Нека разгледаме в кои моменти можем да сбъркаме: Не планираме предварително храненията си. Това често води до взимане на погрешни…
Този плод шокира със свойствата си за отслабване! Виж Тук:
Има голяма група храни, които съдържат т. нар. отрицателни калории. Това означава, че при храносмилането им се изразходва много повече енергия, отколкото самите те притежават. Това означава, че изразходват повече калории, отколкото съдържат в себе си. Сред храните в този…
