Салатата от киноа интересна и много вкусна комбинация. Съчетанието на тези два толкова здравословни продукта ни гарантира голямо разнообразие от полезни вещества. Салатата е много подходяща за всяка диета за отслабване. А също за вегетарианци и вегани, тъй като е…
Най- добрата диета за отслабване е тази, която самите ние можем да си изработим. Необходимо е само да имаме добри познания за видовете храни и как можем да ги комбинираме, за да получим желаните резултати. Тъй като закуската е най-…
Ако искаме да се справим с излишните килограми, трябва да се научим да комбинираме хранителните продукти по интелигентен начин. Нека разгледаме няколко полезни да всяка диета за отслабване комбинации: Овесени ядки и боровинки Това е отлична комбинация на закуска. Овесените…
За секунди можем да загубим контрол и да нарушим диетата си. Не е проблем, ако се е случило веднъж. Но ако се превръща в проблем, заради който не успяваме да завършим диетата за отслабване, или прекалено често нарушаваме режима, трябва…
Едно от най- трудните неща, когато започнем диета за отслабване, е да ограничим храненето. Въпреки че трябва да сме яли достатъчно, за да не гладуваме, не трябва да прекаляваме, иначе обезсмисляме диетата. Как да разберем, че сме яли достатъчно? Изглежда…
Никоя диета за отслабване не може да мине без зелени салати. Ако изберем правилните съставки, можем да приготвим много полезно, нискокалорично и засищащо предястие. Хубавата зелена салата за отслабване трябва да съдържа плодове и зеленчуци, но да са зелени. Може…
Краставицата е сред най- консумираните летни зеленчуци. Тя е нискокалорична и много подходяща за диети за отслабване. Съдържа много фибри и вода. Също така витамините А, В, С и Е. А от минералите – калий, желязо, калций, фосфор и магнезий.…
Семената от чия са сред най- добрите природни средства за отслабване. Освен че ефективно помагат за топенето на излишните килограми, регулират нивата на холестерола и предпазват от различни болести. Препоръчителна е консумацията на чия по време на диета за отслабване,…
Тлъстините по корема последни изчезват, независимо колко строга диета спазваме и колко старателно тренираме. Преди да разгледаме кои храни задължително трябва да включим в режима си за топене на мазнините по корема, нека разгледаме някои от най- важните съвети, които…
Плодовете съдържат някои от най- полезните вещества за здравето ни, тъй като са много богати на витамини и минерали. В случая, сливите и крушите поддържат ниски нивата на холестерола, стабилизират триглицеридите и нивата на кръвната захар. На основата на тези…
