За да се справим с монотонността на диетите за отслабване, ви предлагаме един специален режим, насочен към ускоряване на метаболизма. Диетата е разнообразна и с нея може да отслабнете с 4- 5 кг. МЕТАБОЛИТНА ДИЕТА Понеделник Закуска: кафе или чай…

Отслабването изглежда на пръв поглед лесен процес, но в действителност не е така. Трябва да внимаваме какъв тип калории приемаме, интензивността на тренировките и вида на упражненията. При наличието на толкова много фактори, можем да се объркаме и да започнем…

За да успеете да спазвате диетата си за отслабване, тя трябва да съдържа следното: храни, богати на хранителни вещества, не трябва да присъстват храни, които дразнят стомаха или го подуват, комбинирайте с течна храна и спорт. По- правилната форма за…

Независимо дали искате да отслабнете, да се пречистите или да увеличите мускулната си маса, плодовите шейкове са чудесно решение. Важното е да избягваме продуктите, които ги правят калорични и да ги приготвя от храни, подходящи за отслабване. Така можем да…

Червените плодове са много подходящи за активиране на метаболизма. Може да си приготвите чудесен шейк за ускоряване на метаболизма. Без съмнение, червените плодове, известни още и като горски: ягоди, малини, къпини, боровинки, могат да са много полезни за отслабването ви.…

За много хора отслабването е предизвикателство, с което не могат да се справят. Самата идея постоянно да броим калории, грамове мазнини, въглехидрати и пр, може да ви се стори като час по висша математика. За да не ви се налага…

Нови изследвания показват, че ако приемаме повече протеини, по- лесно ще отслабнем. Два са механизмите, на които да обърнем внимание: протеините засищат повече или ни карат да изразходваме повече енергия. А може би ефектът и двете. Първото изследване е проведено…

Подлагането на диета може да е добра идея, но само ако я правим правилно. Ако не сме склонни да спазваме определена серия от принципи, трябва да сме убедени, че ще сте справим. Лошо направената диета могат да се окажат доста…

Приемането на по- малко калории от необходимите на тялото ни за деня води до депресия и стрес. Не само не помага за отслабването, но може да предизвика и йо- йо ефект. А Ако не осигуряваме хранителните нужди на тялото ни,…

Калории: 120 Време за приготвяне: 40 минути Сложност: лесно За 4 души Съставки: – 4 зрели домата – 2 скилидки чесън – 1 кг пресни гъби – 4 лъжици доматено пюре – 1 лъжица зехтин – Сол – Магданоз Начин…