През лятото свалянето на всеки излишен килограм е от изключителна важност и това е желана цел за повечето хора. Работното време, липсата на свободно време и високите температури обаче често се превръщат в извинение, за да не започнем диета. Да…

1. Отваряте постоянно хладилника. Ако постоянно ровите в хладилника, си правите автобойкот на диетата. Гледате, гледате, пък накрая взимате нещо и го изяждате. И обикновено не е нещо, подходящо за диета за отслабване. 2. Ядете, докато готвите. Извинението да проверите…

Известно е, че овесът и лимонът имат отслабващи свойства. И двете храни често се използват в диетите за отслабване. Но ако ги комбинираме, ще получим още по- мощна комбинация в един шейк. Ето кои са съставките: 1 чаша овес 3…

Ново изследване показва как кимионът ни помага да отслабваме. Участвали 88 жени, които спазвали диета за отслабване. Половината от тях трябвало да приемат по 3 грама, два пъти на ден. В края на изследването свалили средно с 2 кг повече…

Обичате ли пилешкото месо? Както знаете то е добър вариант за включване в диетата за отслабване. Богато е на протеини и не съдържа много въглехидрати. Ето една екзотична рецепта за приготвяне на пилешкото с карибски привкус: Съставки: – 150 грама…

Какво липсва и кое е в повече в диетата ви за отслабване? Този въпрос е ключов за отслабването, за да постигнете желаните килограми. Организмът ни се нуждае от определени количества енергия, за да поддържа метаболизма. А енергията получаваме от храната.…

Знаете ли, че ако заместите месото с гъби, можете да свалите до 6 см от талията си. Те са сред най- полезните храни за отслабване. Ако ядете по 100- 150 грама гъби всеки ден, можете да отслабнете с 1,5- 2…

Ако търсите диета за отслабване, трябва да е балансирана и здравословна, така че да сваляте по половин или един килограм на седмица. Трябва да внимавате с диетите, които обещават бързи резултати за кратко време. Така само ще свалите мускулна маса,…

Подлагането на диета може да ни причини стрес. Но стресът е и сред факторите, които най- често провалят диетите. Започва обратното броене до лятната почивка, а кантарът показва колко излишни килограма имаме. Не се притеснявайте, защото никога не е късно…

Представяме ви 50 храни с по- малко от 100 калории. Проверете дали наистина се храните така, че да пазите фигурата си или какви храни да включите в диетата си за отслабване. – Малко от ленено семе: 2 лъжици – Зехтин:…