Известно е, че овесът и лимонът имат отслабващи свойства. И двете храни често се използват в диетите за отслабване. Но ако ги комбинираме, ще получим още по- мощна комбинация в един шейк.
Ето кои са съставките:
1 чаша овес
3 лимона
4 чаши вода
Начин на приготвяне:
Стъпка 1: Сложете овеса и водата в блендера. Изцедете за 5 минути, докато получите хомогенна смес.
Стъпка 2: После към напитката добавете изцедения сок от лимоните.
Стъпка 3: Добавете 1 лъжица мед за подслаждане или използвайте стевия.
Резултатът е сок, богат на витамини и минерали, който е идеално допълнения към диетата ви за отслабване.
Внимание:
Овесът трябва да е на зърна, за да притежава всичките си хранителни свойства.
Сложете овесът в гореща вода за 2 минути, преди да го сложите в блендера.
Пийте чаша от напитката 2- 3 пъти на ден.
Най- подходящото време за прием е на гладно, преди закуската.
