Някои упражнения причиняват повече вреда, отколкото да оказват положително влияние. Огледайте се внимателно преди да отидете в залата за фитнес, тъй като много лесно може да се нараните. Фитнес упражнения които трябва да избягвате Кофички на пейка Изненадващо специалисти разкриват,…
С фанатична упоритост тренирате раменете всяка седмица, но те сякаш не се поддават на дресура. Вместо напредък все по – често започвате да усещате болка и вече сте на път напълно да се откажете. Истината е, че повечето хора се…
За да проведем успешно отслабване и заменим тлъстините с мускули, не е нужно да се спукваме от тренировка 365 дни в годината. Тъканите изискват определено време за възстановяване и поради това е задължително да ги оставим поне един или два…
На света няма нито една жена, която не мечтае да притежава перфектните гърди. Тази част от тялото е особено важна за самочувствието на дамите и поради това те са готови на всякакви приключения, само и само да я направят възможно…
Представяме ви една от най – добрите програми с упражнения за отслабване в целия свят. Напълно подходяща е за изпълнение в домашни условия и отнема максимум 8 минути. За това кратко време можете да направите чудеса! Играе с в 2…
Идва зимата – сезон, през който човек обикновено се заседява в къщи, напълнява и дори диетите трудно се справят с натрупаното тегло покрай празниците. Дори да тренирате, не ограничавайте фитнес упражненията през зимата само в периметъра на фитнес залата. Активната…
Отслабване и плуване. Плуването е един чудесен начин да отслабнете, да подобрите формата си и да се отървете от много заболявания. За да отслабнете с плуване трябва да плувате най-малко 3-4 пъти седмично в продължение на 45 минути. Най-бърз резултат…
Всичко, което ми харесва или е незаконно, или неморално или води до затлъстяване! Затлъстяването се превръща във враг номер едно на западната цивилизация. Въпреки многото диети, системи за отслабване и упражнения, все още сред хората царят доволно количество напълно грешни…
Това е система, подходяща за всички начинаещи или средно напреднали мъже, които искат да усъвършенстват тялото си или да отслабнат. Ако искат просто да „постегнат” тялото си достатъчни са от две до най – много четири тренировки в седмицата. Тренировките…
Трябва ли задължително да спазваме диета и да ходим на фитнес, ако искаме да отслабваме? Не е необходимо. Можем да го постигнем и ако просто направим ежедневието си активно. Движението е ключът към перфектната фигура, затова трябва да го направим…
