Архиви на блога

5 храни за перфектен корем

korem-1

Макар че ключът към коремния релеф е тренировката, храненето е не по- малко важно. Като има определени видове храни, които са особено полезни за постигане идеалния корем. Ето кои са най- важните хранителни групи: Млечни продукти Към тази група спадат

С етикет: , , ,
Публикувано в Отслабване

Как да се храним, за да имаме плосък корем

korem-1

Идеята, че можем да имаме стегнат и плосък корем, само чрез традиционни коремни преси, продължава да е много популярна, въпреки че изобщо не е вярна. Вече е доказано, че макар този тип упражнения да са насочени изцяло към конкретната проблемна

С етикет: , , , ,
Публикувано в Диети

6- те упражнения за стегнат корем на Дженифър Лопес

korem-jlo-3

Въпреки че вече е на 47 години, Дженифър Лопес има едно от най- поддържаните тела в Холивуд. Латино дивата работи неуморно във фитнеса и спазва много здравословен начин на живот. Една от най- перфектно оформените части на тялото й е

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Фитнес

Кои храни и напитки да включим в диетата за отслабване на корема

otslabvane-taliia

Тлъстините по корема последни изчезват, независимо колко строга диета спазваме и колко старателно тренираме. Преди да разгледаме кои храни задължително трябва да включим в режима си за топене на мазнините по корема, нека разгледаме някои от най- важните съвети, които

С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Диети за Отслабване

Топ съвети за тънка талия

Талията е една от критичните зони на тялото. Мазнините се трупат лесно там, а трудно се топят. Оформянето й изисква много усилия и поддръжка. Не е достатъчно само да внимаваме с храната. Трябва да мислим и за двигателната активност. За

С етикет: , , , ,
Публикувано в Отслабване

6 храни за тънка талия

otslabvane-5

За да успеем да стопим мазнините в областта на корема и да изваем талията, хранителният ни режим трябва да съдържа определени продукти. Ето кои са те: 1. Киви. Съдържа 84 милиграма витамин С, който участва в производството на карнитин –

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Няколко съвета, за да ставаме сутрин с плосък корем

korem-2

Ако искате коремът ви да изглежда плосък, е по- лесно да го постигнете, отколкото си представяте. Предлагаме ви няколко лесни съвета, които бързо ще доведат до желаните резултати. Идеята е да включите няколко здравословни навика в ежедневието си, които са

С етикет: , ,
Публикувано в Отслабване

Как да стопим мазнините, натрупани от стрес

otslabvane-19

Когато сме натрупали мазнини по корема от стрес, е възможно да не успеем да ги стопим с диета и упражнения. Когато нивата на хормона на стреса, известен като кортизол, са прекалено завишени, много лесно и бързо качваме в областта на

С етикет: , , ,
Публикувано в Отслабване

Ето как да стопим мазнините по корема веднъж завинаги:

korem-1

Отслабването не зависи само от броенето на калориите, но също и от правилния избор на храна, както и от физическата активност. Коремът е едно от местата, където най- ясно си личи, че сме качили килограми. Предлагаме ви няколко съвета, които

С етикет: , , , ,
Публикувано в Отслабване

Тези 2 съставки ще стопят мазнините за нула време! Виж Тук Рецептата:

otslabvane-korem-2

Често спазването на диета и правенето на упражнения не са достатъчни, за да постигнем желаната стройна фигура. В такива случаи тялото се нуждае от нещо, което да стимулира метаболизма допълнително. Хубавото е, че природата ни предлага доста възможности, за да

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване