![](http://otslabvane-dieti.net/wp-content/uploads/2016/07/salata-2-150x150.jpg)
Ако искате да отслабнете, без да си давате много зор, имаме страхотна идея за вас. Достатъчно е да направите една единствена промяна в начина си на хранене, за да започнете да сваляте килограми, а именно – да промените вечерята си.…
Напълно постижимо е вечерята ви да ви помага за отслабването. Салатата е много добър вариант, тъй като ще ви засити много добре, а и не отнема много време за приготвяне. В горещия сезон са и много подходящо ястие, тъй като…
Протеините са важни за здравето ни. Тези вещества са необходими и в диетите за отслабване. Нека разгледаме въпроса: „Защо да ядем протеини на вечеря?“. 3 са основните макронутриенти, необходими на организма, за да функционира. Те влияят и върху отслабването. Едни…