За да отслабнат, доста хора решават да спрат да вечерят. Дали тази мярка обаче е ефективна? Нека проверим! Свалянето на теглото зависи от няколко различни променливи, но храненето не е сред тях. Особено ако целта ви е дългосрочна и трябва…

До скоро амбицията да отслабнем идваше от желанието да имаме по- красиво и стегнато тяло. През последните години обаче наднорменото тегло и затлъстяването се превърнаха в сериозни здравословни проблеми, които причиняват редица заболявания. За да отслабнете, не е необходимо да…

Правилното функциониране на метаболизма е жизненоважно за здравето ни. Дори да се храните добре, може да приемате храни, които съсипват метаболизма ви. Може би и вие самите не осъзнавате, че това се случва. Ето кои храни трябва да ограничавате или…

Плодовете и зеленчуците, богати на флавоноиди, са много подходящи за отслабване или поддържане на желаното тегло, сочат последни изследвания. Освен в ябълките, тези вещества се съдържат също и в червените плодове, крушите, репичките и др. Освен че предпазват от напълняване,…

Трябва ли да отслабнете или не? Поддържането във форма не е лесна задача, особено когато сме качили няколко килограма. Не винаги обаче е спешно да отслабваме, освен ако не са налице следните фактори… 1 Талията ви е много широка Това…

Въпреки че има много начини за отслабване, някои от тях могат да причинят т.нар. йо- йо ефект и да причинят дори здравословни проблеми. Ако целта ви е да горите бързо калории, няма нищо по- добро от здравословен план, който комбинира…

Отслабвайте, без да пренебрегвате здравето си! Когато избираме диета, трябва да имаме предвид няколко съвета, полезни за отслабването. Всеки има уникално тяло с уникален ритъм на работа, така че не се сравнявайте с други хора. Ето какво трябва да съдържа…

Обичате да изпробвате нови алтернативи за отслабване? Вероятно отговорът ви е „да, но само ако са натурални“. Именно такава алтернатива ви предлагаме: Представяме ви веществото керцетин. То се съдържа в много плодове и зеленчуци и е мощен антиоксидант. Керцетинът е…

Искате по- бързо да изгаряте мазнините и да ускорите метаболизма? Можете да го постигнете по естествен начин, като консумирате някои определени зеленчуци. Ето кои са най- подходящите. Ако наследствено ви е заложено да имате по- бавен метаболизъм, можете да го…

Социалните мрежи ни помагат да сме в час с нещата, от които се интересуваме, както и да сме в контакт с нашите приятели и любими същества. Полезни са ни дори, когато искаме да отслабнем. Разбира се, става въпрос за това…