Без съмнение, една от най- трудните зони за отслабване по тялото, е коремът. За да си помогнем, можем да използваме голямо разнообразие от природни рецепти, за да стопим досадните мазнини. Днес ви предлагаме една много ефективна рецепта, която се приготвя…
Тези диета е подходяща за бързо сваляне на няколко килограма. Позволява да свалим 2 кг за 3 дни. Киселото мляко е широко използвано в диетите за отслабване, заради множеството си полезни свойства: – Осигурява калций – Богато е на протеини,…
Ако искате да свалите излишните килограми и търсите природни решения да го постигнете, опитайте да включите в диетата напитки за понижаваме на апетита и успокояване на глада. Те са богати на протеини, фибри и други вещества, които действат в тази…
Не е необходимо всеки ден да тренираме по два часа във фитнеса, нито да се подлагаме на изтощителни упражнения на границата на възможностите ни. Достатъчно седмично да отделяме по 2,5 часа за активност с умерено натоварване или 1,25 часа с…
Когато искаме да отслабнем, трябва да знаем някои много важни правила за храненето и да ги спазваме. Например: винаги да закусваме добре сутрин, да хапнем добре на обяд, а вечерята да е най- лека като храна. Има обаче още едно…
Сутрешните навици са много важни за хората, които искат да се отърват от излишното тегло. Въпреки че повечето от нас ги пренебрегват, първите неща, които правим сутрин, са определящи за метаболизма ни през целия ден. Една от причините за затруднения…
Има много напитки, които могат да са ни от голяма полза, когато искаме да свалим излишните килограми. Те действат засищащо, имат пречистващ ефект и стимулират работата на метаболизма – все важни фактори за успешното отслабване. Изобщо не са ексцентрични, нито…
1. Да ядем бавно Не трябва да бързаме, когато се храним. Поемаме малки хапки, дъвчем по- дълго време, за да усетим вкуса на храната. Така ще ядем по- малко. 2. По 1 чаша вода преди прием на храна Това е…
Диетата е създадена от английски кардиолог. Ефектът й е гарантиран, а резултатите, които могат да се постигнат чрез нея, са зашеметяващи – до 10 килограма свалени за седмица. Закуската е всеки ден плод по избор, като не трябва да бъде…
Когато имаме спешна нужда да свалим няколко килограма, трябва да прибегнем до някоя кратка и ударна диета. Обикновено тези режими са базирани на приема на определен продукт. В този случаи – на краставиците. Диетата е с продължителност три дни. Чрез…
