Всички знаем, че организмът се нуждае от много течности, за да може да изпълнява функциите си. Но освен това, съществуват напитки, които помагат да отслабваме по естествен начин.
Ако заместим една чаша газирано с една чаша вода, ще спрем да напълняваме. Освен диетичен режим на хранене, трябва да се внимава и с напитките, които консумираме, ако искаме да отслабнем.
Ето някои напитки, които може да приемате, без да се притеснявате за килограмите си:
1. Вода с мента. Въпреки че не помага директно за топенето на мазнините, ментата подобрява храносмилането. По- доброто храносмилане ще ви помогне да изхвърлите токсините, да поддържаме форма и да изгаряме калории.
2. Кафе. Кофеинът е лек диуретик, които помага да изхвърляме течности и така да отслабваме. Но помага за отслабването като вдига употребата на енергия при упражнения.
3. Вино. Предизвиква термогенеза, която помага за изгарянето на мазнините. Но все пак, алкохолът е доста калоричен. Така че, за да се възползваме само от положителните му качества, пийте по 1- 2 чаши дневно.
4. Син чай. Помага срещу затлъстяването, от части заради кофеина, който съдържа.
5. Сок от ананас, круша и боровинки. Този сок е чудесна добавка към диетата ви за отслабване. Съдържа веществото бромелин, което помага за по- доброто храносмилане и изгарянето на мазнините.
6. Чай от джинджифил. Предизвиква термогенеза. Това кара тялото да изгаря мазнини.
7. Кокосова вода. Идеална е за хидратация след тренировка. Съдържа много полезни вещества, като калий и витамин С. Съдържа малко калории, така че няма да напълнеете от нея.
Вашият коментар