Салата от сьомга и краставици

salata-siomga

Салатата не само е отличен вариант за поддържане на фигурата. Ако ги приготвим правилно, могат и да са много полезни за здравето ни. Ето една отлична диетична рецепта за салата от сьомга и краставици.

Сьомгата е сред най- полезните храни, защото съдържа много омега- 3 мазнини. Също осигурява на тялото ни витамини В12, В6, Е, фибра, селен, калий и фосфор.

Съставки:

– 2 краставици
– 100 грама пушена сьомга
– 2 зелени лимона
– 2 лъжици зехтин
– Сол
– Начукана мента
– 1 маруля
– Чери домати – по избор
– ½ авокадо – по избор

Начин на приготвяне:

1. Обелете краставиците. Нарежете ги на кубчета
2. Нарежете сьомгата на ленти и сложете сок от половин лимон
3. Смесете краставиците, марулята, сьомгата, авокадото и чери доматите.
4. Овкусете със зехтин, лимонов сок, сол и накрая поръсете с ментата.

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , , , ,
Публикувано в Рецепти

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване