Киселото мляко отдавна е доказало свойствата си пред науката. То е сред храните, които са най- подходящи, за да имаме плосък корем. Също така, се използва много в диетите за отслабване. Има му във всеки здравословен режим. Когато искаме да…

Много е важно да избираме добре храната, която ще консумираме, ако искаме да отслабнем бързо и да постигнем задоволителни резултати. Иначе, в противен случай ще получил обратния ефект. Плодовете, зеленчуците, рибата, нискомаслените млечни продукти са сред храните, които могат да…

Тази диета е супер бърза. Затова не трябва да се прави повече от 3 последователни дни. Режимът е с малко калории, така че наистина чрез него могат да се свалят до 3 кг общо. Целта на диетата е да се…

Ключът към отслабването е в храната, която ядем, преди всичко. След това вече идва начина на живот, двигателната култура. Често допускана грешка от хората, които искат да свалят килограми, е, че не правят необходимите промени в храненето си. За да…

Има много митове около метаболизма и неговото функциониране. Но истината е, че повечето неща, които сте чували, не отговарят на реалността. Нека разгледаме кои погрешни твърдения спъват процеса на отслабване: Мит 1: Не отслабвам, защото метаболизмът ми е такъв Отслабването…

Омръзнали са ви строгите диети, които ви карат да гладувате? В такъв случай, доверете се на свойствата на храните, които природата предлага. Едва ли предполагате колко храни могат да ви помогнат за отслабването, само като ги ядете. Те имат свойства,…

Ако ежедневно се борите с излишните килограми, но нямате никакъв резултат, навярно сте изпробвали много начини. Днес ви предлагаме нещо по- различно, но супер ефективно – рецепта за напитка за отслабване от сушени сини сливи. Приготвя се бързо, лесно и…

Когато спазваме диета за отслабване, винаги има външни и вътрешни фактори, които влияят допълнително. Хормоните могат да ни бъдат от голяма полза за свалянето на излишните килограми. С правилното хранене, почивка и спорт можем да ги активираме и така по-…

С настъпването на пролетта и затоплянето започваме да се притесняваме повече за теглото си. Повечето от нас все още не са свалили килограмите, качени през зимата. Пролетният сезон ни предлага богато разнообразие от растения и билки, които могат да ни…

Много често, за да започнем да сваляме килограми, трябва да стимулира по подходящ начин метаболизма на тялото. Има различни начини да го постигнем, но един от най- добрите варианти, е като комбинираме няколко неща. Задължително трябва да имаме подходяща комбинация…