Защо гладуването не действа?

dieti-laji

Много хора се подлагат на доста стриктни диети и не виждат резултати. Защо?

Всеки път когато започнем нискокалорична диета, генетичната ни памет влиза в действие и ситуацията се интерпретира от тялото като „период на глад“. В действие влизат механизми на защита. Организмът отговоря като започва да пести енергия и го прави по два начина:

Забавя метаболизма. Нуждае се от все по- малко енергия, за да оцелее и да запази виталните си функции.

otslabvane-efekt

По- ефективно пази енергийните си запаси. Т.е., натрупва мазнини и не позволява мастната тъкан да бъде използвана.

В следствие на този механизъм, тялото започва да трупа мазнини и колкото и упражнения да правим, не позволява разхода на мазнини. При по- малко поети калории, по- силен е отговорът на защитните механизми. Тази метаболитна реакция обяснява защо хората на нискокалорични диети не успяват да отслабнат или дори качват малко отгоре.

Share on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , , , ,
Публикувано в Диети

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване