Сред подходящите за диети продукти, подправките са много важни, защото придават вкус и аромат на храната, а и са нискокалорични.
ПОДПРАВКИ, ОТ КОИТО НЕ СЕ НАПЪЛНЯВА:
Магданоз – диуретик, съдържа много витамин С, в 100 грама се съдържат 20 калории.
Оцет – 1 ч.л. съдържа 0, 4 калории.
Горчица – в 100 грама се съдържат 10 калории
Обезмаслено кисело мляко
Чесън – 41 калории в 100 грама
Риган
Черен пипер
Къри
Паприка
Шафран
Мащерка
Розмарин
Босилек
ДИЕТИЧЕН ДРЕСИНГ ЗА САЛАТИ
Обезмаслено кисело мляко
Лимонов сок
1 начукан чесън
Пипер – черен или бял
Зехтин – 1 с.л. съдържа 100 салории
Риган
Смесете съставките, така че да получите сос. Подправките се добавят една по една. Такъв дресинг е подходяща за салата, месо, паста.
ВИЖТЕ ОЩЕ:
loading...
Вашият коментар