Подправки, от които не се напълнява

podpravki-za-otslabvane

Сред подходящите за диети продукти, подправките са много важни, защото придават вкус и аромат на храната, а и са нискокалорични.

ПОДПРАВКИ, ОТ КОИТО НЕ СЕ НАПЪЛНЯВА:

Магданоз – диуретик, съдържа много витамин С, в 100 грама се съдържат 20 калории.
Оцет – 1 ч.л. съдържа 0, 4 калории.
Горчица – в 100 грама се съдържат 10 калории
Обезмаслено кисело мляко
Чесън – 41 калории в 100 грама
Риган
Черен пипер
Къри
Паприка
Шафран
Мащерка
Розмарин
Босилек

Bechamel - Besciamella

ДИЕТИЧЕН ДРЕСИНГ ЗА САЛАТИ

Обезмаслено кисело мляко
Лимонов сок
1 начукан чесън
Пипер – черен или бял
Зехтин – 1 с.л. съдържа 100 салории
Риган

Смесете съставките, така че да получите сос. Подправките се добавят една по една. Такъв дресинг е подходяща за салата, месо, паста.

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , ,
Публикувано в Диети

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване




Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване