Лятна диета с доматена супа – свалете 5 кг за седмица

domatena-supa-1

Доматите са сред най- вкусните зеленчуци през лятото. Освен че са много полезни, тъй като съдържат витамини и минерали, те могат да ни помогнат много и за свалянето на излишните килограми.

Има много начини да приготвим зеленчуците, за да ги включим в нашата диета. Ние ви предлагаме да приготвите доматена супа, която освен, че ще ви разхлажда в жегите, ще ви поддържа сити и ще можете да свалите няколко килограма – до 5 кг.

ДИЕТА С ДОМАТЕНА СУПА

В основата на този режим за отслабване е доматената супа. За да я приготвите, ще са ви необходими:

-няколко домата
-парче зеле
-няколко стръка целина
-лук
-няколко зелени чушки

domati-dieti

С помощта на блендера разбийте зеленчуците на пюре. Добре e зеленчуците да минат лека топлинна  обработка, за да омекнат.

НАСОКИ ЗА ДИЕТАТА

-Продължава една седмица. Позволени храни по време на диетата са: нискомаслено кисело и прясно мляко, домашно приготвени сокове, чай, месо без тлъстини, плодове, други видове зеленчуци.

-По време на диетата можете да ядете от супата, колкото желаете. Дръжте я в хладилника, за да е винаги студена.

МЕНЮ ЗА ДИЕТАТА С ДОМАТЕНА СУПА

Ден 1: супата и сезонни плодове по ваш избор
Ден 2: супата и сезонни зеленчуци по ваш избор
Ден 3: супата, сезонни плодове и зеленчуци
Ден 4: супата и нискомаслено кисело мляко
Ден 5: супата, месо и/или риба по ваш избор, но да не са тлъсти
Ден 6 и 7: супата, други зеленчуци и месо

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Диети

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване




Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване