Защо съм по- слаба, но не топя килограми?
Тренировките са особено важни за хората, които искат да отслабнат. В началото е възможно да ускори отслабването.
Но след този период, виждаме как кантарът не отчита повече сваляне на теглото и попадаме в застой. Но в същото време се чувстваме по- слаби и дори изглеждаме по- слаби.
Кантарът не е огледало на физическото ни състояние. Не определя връзката между чистата маса и мазнините, а това е важен фактор.
Възможни причини
Една от причините кантарът да не помръдва, въпреки че изглеждаме по- слаби, се дължи на това, че изграждаме мускули, а в същото време топим мазнини.
Но тъй като мускулът е по- плътен от мазнината, един килограм мускул заема по- малко пространство от един килограм мазнина.
Така че, въпреки че губим мастна тъкан, ако трупаме мускули, ще тежим по един и същи начин, макар и външно да изглеждаме по- слаби. Затова балансът не се движи.
Здраве и слаба физика
Това че отслабваме, не означава, че подобряваме здравословното си състояние. Но ако имаме много мазнини по корема, рискът от сърдечни заболявания и други е доста висок. Така че е добре да поддържаме здравословно тегло.
Вашият коментар