4 ПРОСТИ ТРИКА ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Понякога подминаваме детайлите, но много често именно там се крие истината. Същото е и когато отслабвате. Ще разгледаме няколко неща от ежедневното ви хранене, които може би ви пречат да отслабнете.
ХИТРИНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ
1. Започнете да използвате сос от соя. Има приятен мирис и вкус и може да замести напълно олиото. Може да го използвате, за да овкусявате салати, като изместите солта и олиото. Добре е сосът да се смеси с малко лимонов сок.
2. Добавете фибри към менюто си. Освен да ядете много плодове и зеленчуци, може да изберете друг вариант. Една лъжица смелени семена от чия или ленено семе, добавена съм кисело мляко, супа или шейк, ще доставят на тялото ви
Източници на фибри
идеална фибра с много качества.
3. Пийте много чайове и вода. Не забравяйте да пиете много вода през деня. Правете си чайове, например зелен, който помага за по- бързо отслабване.
4. Използвайте абсорбираща хартия. Идеални са за извличане на калории от храната. Просто допирате до повърхността на храната, особено ако е мазна, и така си спестявате излишни калории.
Храни, богати на фибри. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар