ЕДИН ВКУС ЗА ВСЯКО ХРАНЕНЕ
Една от най- новите диети, които са се появили напоследък, е диетата според вкуса. Този режим за хранене е различен, и се базира на следния принцип – един вкус във всяко хранене.
Изглежда, че колкото повече вкусове на храната съществуват, толкова повече ядем. Благодарение на този феномен, ядем, дори когато не чувстваме глад. Като се има предвид този факт, е разработена диетата на подходящия вкус.
Тази диета за отслабване набира все повече популярност в САЩ. Нейният създател, изследователят доктор Дейвид Кац, смята, че в днешно време има огромен избор от храни, богати на захар и мазнини, които стимулират центъра на апетита. Този ефект забавя усещането, че си се нахранил.
Затова доктор Кац предлага диета за отслабване, в която избирате вкуса при всяко хранене. По този начин намалявате апетита, както и приемането на храна. Тази диета е разделена на фази.
През първата фаза избирате един вкус за целия ден. Например, ако изберете вкуса на портокал, означава, че всичко, което
ще ядете през деня, трябва да е свързано с портокала. Когато опитате тези храни, гладът ви ще намалее и ще се чувствате сити по- бързо.
През втората фаза избирате определен вкус за всяко хранене. Така че ограничите яденето и ще отслабнете.
Тази диета е с продължителност 2 месеца, през които ще се научите да контролирате апетита си, а и ще отслабнете.
Въпреки че диетата изглежда еднообразна, поне не е строга. По време на диетата трябва силно да ограничите, или направо да премахнете, храните от бяло брашно.
Вашият коментар