С тази диета можете лесно да свалите 5 килограма от теглото си. Гроздовата диета е строго разпределена за 4 дни. Бъдете сигурни, че по време на гроздовата диета Вие ще бъдете постоянно сити, а на кантара ще се радвате да откриете, че теглото Ви е спаднало с няколко килограма.
Не е тайна, че гроздето има невероятни лечебни свойства и изчиства организмът от токсини и примеси. За тази диета най-добре е да купувате грозде със семки. Семките на гроздето в действителност съдържат полифеноли, които противодействат на процеса на стареене на кожата.
Първият ден от гроздовата диета:
Закуска: Мюсли, грозде, кисело мляко и портокал. Приготвяне: двеста грама кисело мляко, една супена лъжица мюсли, портокал, сто и петдесет грама зелено грозде се смесват в блендер.
Обяд: Салата с грозде и тиква. Триста грама тиква, сто грама тъмно грозде, двеста грама салата, една супена лъжица орехи. Приготвяне: тиквата, нарязана на малки кубчета се запържва в масло. Гроздовите зърна се разделят на две, нарежете марулята и смесете тези продукти с тиквата.
Вечеря: Зеленчукова салата.
Вторият ден на диетата закусваме с лимон и кисело мляко. Приготвяне: двеста грама кисело мляко, една супена лъжица лимонов сок. Разбийте в блендер млякото и сока и към коктейла добавете сто и петдесет грама грозде.
За обяд ориз със скариди. Начин на приготвяне: четири супени лъжици ориз двеста грама грозде, шест малки скариди. Сварете ориза и смесете с гроздето. Изпържете скаридите, подправете със сол и сервирайте скаридите, гарнирани с ориза и гроздето.
За вечеря ви препоръчваме картофи и зеленчуци. Приготвяне: Двеста грама картофи, два моркова, лук, целина. Нарязаните зеленчуци сложете в малка тенджера и ги оставете да къкрят в продължение на петнадесет минути под капак. Добавете сол на вкус.
Трети ден
Закуска: Сандвич със сирене. На върха на сандвича направете легло от гроздовите зърна.
Обяд: риба със зеле. Приготвяне: Двеста грама кисело зеле, две глави лук, двеста и петдесет грама филе от риба. Задушете зелето с растително масло в продължение на най-малко десет минути. Добавете рибното филе и останалите продукти. Оставете ги на огъня докато омекнат.
Вечеря: желе. Приготвяне: Пет грама желатин, два мл сок, една ябълка. Накиснете желатина във вряща вода, след това го разтворете в гроздов сок. Напълнете плодовете с желето и ги сложете в хладилника за половин час.
Четвърти ден закуска:
Върху филия хляб намажете 50гр сирене, подправете с черен пипер.
Обяд: Палачинки. Приготвяне: три супени лъжици брашно, сто грама вода, две яйца. Замесете тесто и изпечете палачинки. За плънката ще ви трябва сто грама сирене, една супена лъжица минерална вода и грозде. Палачинките може да се поръсят с канела.
Вечеря: Пуешко с гъби.Приготвяне: сто грама на пуешко месо, сто грама зеле, моркови, сто грама гъби. Две супени лъжици заквасена сметана, петдесет грама тъмно грозде. Запържете пуйката и зелето в продължение на три минути. Добавете нарязаните моркови и гъби. Всичко това преместете в тиган, добавете чаша бульон и оставете да къкри в продължение на десет минути.
Вашият коментар