хранене при отслабване
Според последните теории на американските диетолози, ключът към успешното отслабване се крие в ограничаване на разнообразието от хранителни продукти. Съгласно тази версия, колкото по – малко видове храна слагаме на масата, толкова по – малко ще се изостря апетитът и в крайна сметка това ще води до занижен калориен прием.
Отслабване с консумация на една и съща храна
Яденето на едни и същи продукти ежедневно неиминуемо ще предизвика намаляване на телесната маса. Доцентите от Университета във Вермонт доказаха своята теория с изследване сред повече от 100 жени, които в продължение на цял месец приемали само спагети с твърдо сирене. Лишавайки се от разнообразие, в крайна сметка те занижили приема на калории с по около 100 калории за 24 часа.
„Ограничавайки разнообразието на храни, тялото се приучава да се засища с много по – малки количества. Така се постига плавно отслабване и най – важното, без йо – йо ефект. Някои наши противници твърдят, че тази диета е вредна за тялото поради липсата на важни вещества. Ние обаче не сме съгласни, тъй като в специалния период могат спокойно да се приемат суплементи”, коментира ръководителят на екипа проф. Браксътн.
Според публикации в американската преса, привърженици на този вид отслабване са някои от големите холивудски звезди, сред които Силвестър Сталоун, Деми Мур, Шарън Стоун (тя замества спагетите с кускус) и др.
Вашият коментар