Чрез тази диета увеличавате метаболизма, балансирате излишните течности и ускорявате топенето на мазнините.
Чрез тази диета можете да отслабнете с до 6 кг за две седмици или за 15 дни.
Когато чувствате глад, пийте вода с лимон.
СЪВЕТИ:
Диетата не трябва да се прави от бременни жени и кърмачки.
Винаги посетете първо личния си лекар преди диетата, за да проверите вътрешното състояние на тялото си.
На закуска трябва добре да си хапнете, така че отделете време преди да тръгнете за работа.
МАГИЧЕСКА ДИЕТА: МЕНЮ ЗА 3 ДНИ
ДЕН 1:
Преди закуска изпийте 1 чаша топла вода с лимонов сок, действа като натурален диуретик.
Закуска: предпочитана напитка с подсладител + 1 филия пълнозърнест хляб с 1 варено яйце + 1 порция плодове
Втора закуска: половин грейпфрут
20 минути преди обяд, една чаша зелен чай
Обяд: 200 грама бяло или червено месо с чесън и подправки + 1 порция смесена салата с лук, домати, маруля, зехтин и сол.
След 2 часа: 1 обезмаслено мляко
Следобедна закуска: чай или кафе + 1 ябълка
20 минути преди вечеря чаша зелен чай
Вечеря: 1 малка консерва риба тон със салата от домати, лук и маруля
ДЕН 2:
Преди закуска изпийте 1 чаша топла вода с лимонов сок, действа като натурален диуретик.
Закуска: предпочитана напитка с подсладител + 1 филия пълнозърнест хляб с парче шунка и парче сирене + 4 сливи
Втора закуска: 1 обезмаслено кисело мляко
20 минути преди обяд, една чаша зелен чай
Обяд: ¼ пилешко на скара без кожа + 1 порция смесена салата от лук, домати и маруля, овкусена със зехтин и сол
След 2 часа: 1 чаша плодови салати
Следобедна закуска: чай или кафе + няколко моркова
20 минути преди вечеря чаша зелен чай
Вечеря: задушено пуешко със зеленчуци на скара, овкусени с 1 ч.л. зехтин и сол.
ДЕН 3:
Преди закуска изпийте 1 чаша топла вода с лимонов сок, действа като натурален диуретик.
Закуска: предпочитана напитка с подсладител + 1 бъркано яйце с гъби + 1 филия пълнозърнест хляб
Втора закуска: плодова салата
20 минути преди обяд, една чаша зелен чай
Обяд: 1 соев шницел с горчица + 1 порция смесена салата от лук, домати и маруля, овкусена със зехтин и сол
След 2 часа: 1 обезмаслено кисело мляко
Следобедна закуска: чай или кафе + 1 ябълка
20 минути преди вечеря чаша зелен чай
Вечеря: 1 порция скумрия със зеленчуци на скара, овкусена със зехтин и сол
Пийте по 2 литра вода на ден или 8 чаши, чай и вода с лимон.
Вашият коментар