За да бъдем здрави, е нужно да снабдяваме организма си с различни витамини, калций, белтъчини – твърди актрисата. Тя е родила три деца, а в момента отново е бременна, така че много често и се е случвало да има нужда от корекция на фигурата си.
В такива случаи тя винаги се придържа към диетата, която най – силно й допада – тя позволява приема на 1200 калории дневно и нормализира теглото. Когато започнете да отслабвате и достигнете желаните килограми, тогава можете да добавите 500 калории върху разрешените 1200. За бременните жени обаче, и тези, които все още кърмят дневния прием трябва да се равнява на 2000 калории.
Примерно меню за времето, в което сте на диета:
Закуска: 200 мл прясно мляко, шепа корнфлейкс, малък банан, или пък сварено яйце с една препечена филийка.
Обяд: два печени картофа, зеленчукова салата, един домат, една ябълка.
Вечеря: една пилешка пържола, шепа фасул, няколко мариновани моркова, няколко лъжици картофено пюре, 200 мл кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Диетата продължава една седмица, при нужда след месец я повторете отново.
Легендарната Настася Кински. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар