Диетата, на която е фен Паризо и до която прибягва винаги, когато има нужда да отслабне трае една седмица и с нея се свалят от 5 до 10 килограма.
Примерно меню за диетата на Паризо
Понеделник
Закуска: плодов нектар, шепа грозде
Втора закуска: чаша мляко, портокалов сок, една ябълка
Обяд: зеленчукова салата с моркови, ябълки, малко пилешко месо, марули
Следобедна закуска: 200 мл сок от грозде
Вечеря: сладолед с няколко лешника и малко маслини
Вторник
Закуска: една препечена филийка хляб, лъжичка конфитюр, чаша кафе
Втора закуска: чаша череши
Обяд: салата от плодове по избор
Следобедна закуска: сладолед и няколко кайсии
Вечеря: няколко парчета авокадо, 200 мл прясно мляко
Сряда
Закуска: чаша плодово мляко
Втора закуска: коктейл от 200 мл прясно мляко, портокалов сок, шепа грозде, лъжичка захар
Обяд: зелена салата с марули, сварено яйце, лимонов сок
Следобедна закуска: 200 мл ананасов сок
Вечеря: салата от плодове
Четвъртък
Закуска: една препечена филийка хляб и сок от грозде
Втора закуска: сок от праскови
Обяд: плодова салата с боровинки, лимон, кайсии
Следобедна закуска: топка ванилов сладолед
Вечеря: парче риба, печено на скара, сок от прясно изцедени череши, къпини, авокадо
Петък
Закуска: чаша кафе, две филийки хляб – желателно е да са препечени, лъжичка мармалад, един банан или киви
Втора закуска: коктейл от 200 мл прясно мляко, няколко череши, две ягоди, няколко парчета банан и малко лед
Обяд: парче пица, но само със зеленчуци
Следобедна закуска: 200 мл кисело мляко, плодова салата от малини, киви, ананас, ягоди, малко мед
Вечеря: филийка препечен черен хляб, салата с марули
Събота
Закуска: плодова салата, чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, филийка хляб
Втора закуска: топка сладолед
Обяд: чаша варен ориз
Следобедна закуска: сладолед
Вечеря: плодова салата, няколко парчета шунка, един морков и малко грах
Неделя
Закуска: един ананас, чаша кафе
Втора закуска: шейк от няколко къпини и половин банан
Обяд: печени тиквички във фурната, две круши
Следобедна закуска: сладолед и няколко боровинки
Вечеря: сандвич от две филии пълнозърнест хляб с парче шунка, зеленчукова салата
Диетата е много ефикасна и е подходяща за всички, които имат нужда да свалят няколко излишни килограма.
Вашият коментар