Тайната в храненето на Дженифър Лопес

j-lo

Въпреки че не е кльощава като манекенка, Дженифър Лопес има едно от най- красивите тела в Холивуд. Певицата и актриса е сред звездите, които най- много работят върху фигурата си, така че винаги да е стегната.

Освен че тренира редовно, латино дивата се храни според определени правила. Ето някои от хранителните навици на Джей Ло, които й помагат да поддържа перфектната си физика.

j-lo-1

Каква е тайната й?

Диетата на певицата се състои в пълното елиминиране на захарта, както и на храните с висок гликемичен индекс, като бял хляб, бяло брашно, сладкиши и газирани напитки.

Латино звездата набляга на консумацията на плодове (ограничаване на бананите и ананасите), зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки.

j-lo-2

Какви са ползите?

Намалява риска от диабет, подобрява нивата на триглицеридите и холестерола, подобрява настроението, елиминира стреса.

Освен това помага срещу остаряването, тъй като глюкозата създава ензими, които късат колагена и еластина и водят до появата на бръчки.

Share on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , , , ,
Публикувано в VIP Диети

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване