Вероятно знаете, че за да отслабнете трябва да ограничите приема на висококалорични храни и да приемате здравословна храна като зеленчуци, плодове и цели зърна. Но спирането на нездравословната храна е само част от цялостния подход за отслабване. Контролът върху порциите…
Ако се притеснявате за фигурата си или искате да отслабнете с няколко килограма, сигурно сте луднали от въпроса за калориите. Но всъщност, отслабването не е толкова трудно, колкото изглежда. Достатъчно е да горите повече калории, отколкото консумирате. Може да го…
Диетата с 1000 калории не е строга. С нейното меню ще отслабвате постепенно, като по този начин ще избегнете йо-йо ефектът. Чрез накои от вариантите на менюто на диетата, ще отслабвате бавно, но сигурно. Примерно меню за диетата с 1000…
