Ако се притеснявате за фигурата си или искате да отслабнете с няколко килограма, сигурно сте луднали от въпроса за калориите. Но всъщност, отслабването не е толкова трудно, колкото изглежда. Достатъчно е да горите повече калории, отколкото консумирате. Може да го…
Искате да заздравите сърцето си и кръвоносната система, но ви мързи да отидете във фитнеса? Затова ви предлагаме няколко кардио упражнения, които можете да правите и в дома си! Танцуване Всички можем да го правим: няма нужда от специално облекло,…
Накарайте сърцето да работи и изгорете мазнините Има истинска причина да прочетете следващите редове, защото ще ви предложим нещо доста по – различно от конвенционалния джогинг или каране на колело. Тази тренировка трае само 20 минути, но за сметка на…
