Физическата издръжливост се променя в рамките на деня, така че най- подходящият момент за мускулна активност и кардио тренировка не съвпадат. Вижте кое е най- доброто време различните видове тренировки. Кардио – сутрин. Силови упражнения – следобед Ако провеждате умерени…