Искате ли да опазите фигурата си по Коледните празници? Има безотказен метод, който ще ви разкрием по- долу в статията! Вместо да се борите срещу всички изкушения, се съсредоточете само върху един враг – захарта. Ако избягвате тази храна, ще…

Наближават Коледните празници, а с тях и обилните семейни обеди, фирмени банкети и вечери с приятели. Храната се превръща в център на социалния ни живот и изглежда, че няма как да се спасим от тъпченето и преяждането. Последиците от обилното…

Коледните празници са най- голямото изпитание през диетата и теглото ни през годината. Изкушенията са много, а атмосферата и настроението подтикват да им се отдадем. Изобилие от ястия, сладкиши, алкохол – има ли изобщо начин да се контролираме? Ето 3…

Записали сте се във фитнес зала или на някакъв спорт и ходите най- редовно. Тренирате редовно и усилено, но когато се качите на кантара, стрелката на помръдва. Не сте свалили дори грам! Защо се случва това? Тренировките и отслабването не…

Отслабването е задача, която изисква отдаденост и усилия. Въпреки това, има различни фактори, които могат да ни отдалечат от постигането на желаното тегло, като: -Наследственост -Вредни хранителни навици -Начин на живот Често се случва обаче, в желанието си да се…

Йо- йо ефектът се появява, когато отслабваме много бързо. Ако сте правили бърза диета, вече знаете колко лесно се връща старото тегло, при това само за дни. А това е много потискащо. В статия ще разгледаме как да избегнем йо-…

Хората с наднормено тегло и затлъстяване са в постоянно търсене на методи за отслабване. Не само, защото искат да изглеждат добре, но и за да с добро здраве. Доказано е, че доброто хранене и постоянните тренировки и движение, са много…

Качването на килограми с възрастта се случва доста често. Но има начини да му противодействаме успешно. За целта, трябва да се храним здравословно и да спортуваме. Кажете „сбогом“ на заседналия начин на живот. Спорт С напредването на възрастта, спортът става…

Отслабването се случва най- бързо и качествено, ако успеем да ускорим метаболизма си. Ако успеем да го постигнем по естествен начин, няма опасност и за здравето ни. Ако искате да свалите няколко килограма, ето няколко съвета как да ускорите метаболизма…

Всяка храна трябва да се консумира в определена мярка. Мазнините са необходими за функционирането на нашето тяло. Но за да не развалят фигурата ни, можем да си ги набавяме от здравословни източници, от които не се пълнее. Ето кои храни,…