5 минутни упражнения за корем

korem-mazninite

Не трябва да се претрепвате във фитнес залата, за да имате добре оформено тяло, стегнато, без увиснала кожа. Необходими са ви две неща: воля и постоянство.

Има огромно разнообразие от локализирани упражнения, които можем да правим у дома, в удобно за нас време.

koremni-presi-vidove

За да постигнете стегнат корем, ви предлагаме лесна тренировка от 5 минути, за да тренирате проблемната зона. Не забравяйте, че трябва да се храните по здравословен начин. Отбягвайте алкохолните напитки, защото прекалено много подуват тялото.

Не забравяйте преди да започнете с упражненията за корем да направите загрявка. Също така след като свършите с упражненията, направете няколко, които да отпуснат мускулите ви.

Ето една тренировка, която можете да правите у дома:

ВИЖ 5- МИНУТНАТА ДОМАШНА ТРЕНИРОВКА. ВИДЕОТО:

Share on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , , , ,
Публикувано в Фитнес

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване