Въпреки че вече е на 47 години, Дженифър Лопес има едно от най- поддържаните тела в Холивуд. Латино дивата работи неуморно във фитнеса и спазва много здравословен начин на живот. Една от най- перфектно оформените части на тялото й е…

Не трябва да се претрепвате във фитнес залата, за да имате добре оформено тяло, стегнато, без увиснала кожа. Необходими са ви две неща: воля и постоянство. Има огромно разнообразие от локализирани упражнения, които можем да правим у дома, в удобно…

Ето три предложения за упражнения, които помагат да оформим плосък корем. МОСТ 1. Легнете по гръб и свийте коленете 2. Вдигнете гърба от пода и повдигнете дупето, така че главата, раменете , ръцете и стъпалата да стоят на пода 3.…