Натрупването на мазнини в различни зони на тялото – най- вече корем, дупе и крака, не само влияе на външния ни вид, но често и на здравето ни.
Може да има различни причини – генетични, лоши навици в храненето и др. Има обаче редица растения и храни, които помагат в топенето на мазнините.
Например, доказано е, че по- високата консумация на шоколад се свързва с по- ниски нива на телесната мазнина, независимо дали спортувате или не.
Предлагаме ви три рецепти за салати, направени от продукти, които помагат за топенето на мазнините и отслабването. Може да ги включите във вашата диета или обикновения ви режим.
1 . Морски разкош. Порцията е за един човек. Съставки: 1 киви, 2 стръга целина, 100 грама зеле, нарязано на фини 
лентички, 1 настърган морков, половин консерва сьомга, 4 варени скариди, 2 с.л. майонеза, 1 щипка черен пипер и кисело мляко.
2. Вкусно изкушени с фибри. Съставки: половин ананас, 1 ябълка, половин къдрава маруля, 130 грама натрошени орехи. Не белете ябълката, тъй като в кората й има вещество, което много помага в отслабването.
3. Зелено удоволствие. 10 листа от маруля, 100 грама риба тон, осем репички, малко зехтин и оцет, щипка сол.
Тези салати не само ще ви помогнат да отслабнете, но и ще подобрят здравето ни.
Вашият коментар