Има различни типове диети. Ако вашата е насочена към отслабване чрез топене на мазнини, тогава нека ви представим 5 храни, които помагат да намаляването на мазнините, като ускоряват метаболизма по естествен начин.
Диетите за топене на мазнини се основават на включването на храни, които чрез забързване на метаболизма, елиминират мазнините по естествен начин. Ето 5 храни, които трябва да присъстват и във вашата диета, за да отслабнете и да стопите мазнините:
1 . Кисело мляко. Много е богато на протеини, които помагат за топенето на мастните депа. От друга страна, протеините ни държат сити за доста дълго време. Така че киселото мляко не само помага да топим бързо мазнините, но и да не сме гладни.
2 . Киноа. Това растение е последната сензация в света на диететиката, що се отнася до отслабването. Много е богато
на протеини и фибри, както и на селен, цинк и витамин Е, които ускоряват метаболизма и улесняват работата на клетките. Добър вариант на консумация е като смесите 120 грама варена киноа с пресни или варени зеленчуци, заедно с ядки или семена.
3 . Грейпфрут. Цитрусът не е калоричен и стимулира работата на мастните клетки. Ако ядете грейпфрут преди обяд или вечеря, ще си намалите апетита.
4 . Боровинки. Богати са на антиоксиданти, които ускоряват метаболизма на мазнините. Тялото изразходва повече калории за храносмилането на грейпфрута, отколкото получава от него.
5 . Булгур. Богат е на протеини и фибри. Много е вкусен, така че няма да се изкушавате да слагате сосове и пр. Може да му добавите домати, краставици и магданоз.
Тези храни лесно могат да влязат в диетата ви за отслабване.
Вашият коментар