4 начина, чрез които ходенето ни помага да отслабнем

hodene-otslabvane-1

Кой е казал, че трябва да се трепете във фитнеса, за да отслабнете? Винаги има алтернатива, която много често, е дори по- приятна. Ходенето е една от тях, когато искаме да отслабнем.

Ето как ни помага, за да сме слаби:

1 Помага да контролираме апетита си. Ходенето, като всяка друга физическа активност, ни помага да регулираме кръвната захар. Така по естествен начин можем да контролираме позивите на глад по никое време.

2 Помага да спим по- добре. Почивката е фундаментална за фигурата ни. Ако не се наспивате, тялото ви ще иска повече енергия, отколкото реално има нужда.

spane-maznini

3 Помага да сте в добро настроение. Когато сме в положително настроение, имаме по- голямо желание да подобрим хранителните си навици. Когато сме в лошо настроение, нямаме желание да се занимаваме с това.

4 Намалява глада от стрес. Начинът ни на живот е свързан с много стрес. Ходенето ни помага да намалява този стрес по естествен начин. Така се предпазваме и от емоционалния глад.

Share on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , ,
Публикувано в Отслабване

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване