Скорошни изследвания показват, че бирата е източник на витамини, желязо, калций и фолиева киселина – все важни за тялото ни вещества.
Бирата притежава свойствата на хранителната група от зърнени храни, в която са картофите, ориза, овеса, пшеницата и пр. Умереният прием на бира – до половин литър дневно, в съчетание с балансирано хранене, не крие опасност от напълняване.
КОЛКО БИРА ДА ПИЕМ?
Ако искате да се грижите за фигурата си и да се наслаждавате на бирата, медицинското предписание е за две маши
дневно за жените и три за мъжете. Разбира се, в съчетание с балансирано хранене и тренировки.
Бирата, която е най- полезна за здравето ни, е тази, която съдържа хмел и малцово мляко.
Обикновено, когато минаваме на диета, спираме и бирата, защото е известно, че от нея се напълнява.
Но нека погледнем няколко научно доказани факта за бирата:
1. От бирата не се напълнява, а биреното коремче е абсолютен мит. 3- 4 бири седмично са напълно допустими и няма да се отразят на теглото ви. Стига да е съчетана с хранене, богато на зеленчуци и с по- малко въглехидрати.
2. Бирата е полезна за костите.
3. Бирата предпазва от диабет.
4. Бирата е натурален диуретик
5. Бирата ни прави по- красиви, защото е богата на антиоксиданти
Вашият коментар