7- дневна строга диета с лимони

dieta-limon-3

Ако искаме да свалим до 5 кг за 1 седмица, един от най- бързите варианти е диетата с лимон.
Режимът е много популярен, тъй като е прилаган и от звезди от ранга на Бионсе. Но трябва да се внимава с йо- йо ефекта. За да го избегнем, след диетата трябва да се храним здравословно и да се движим повече.

Диетата не трябва да се удължава повече от 7 дни, тъй като може да има негативен ефект върху здравословното ни състояние.

Ето какви са положителни страни от прилагането й:

– Помага да сме добре хидратирани и да изхвърляме излишните вещества и токсините по възможно най- бързия начин.
– Пречиства червата и храносмилателната система като цяло.
– Осигурява ни полезните вещества, наречени флавоноиди. Те са особено полезни за изхвърлянето на мазнините от тялото.
– Лимонът е особено полезен за топенето на мазнините по корема.
– Освен това, плодът е богат на антиоксиданти, които правят кожата ни чиста и красива.

Ето кои са основните стъпки, за да приложим успешно диетата с лимон:

1. Първият ден е най- трудният. Позволени са само лека зеленчукова супа, пие се много вода, както и лимонада (вода с изцеден лимонов сок, може и лъжичка мед). Може да хапнем и плод.
2. Всеки ден пием по чаша лимонада на гладно, веднага щом се събудим сутринта.
3. Приготвя си лимонада за целия ден и пием, дори да не сме жадни.
4. Закуската се състои от плод.
5. Прави се междинна закуска във времето преди обед. Позволени са шепа ядки, като можем да избираме между бадеми, орехи или кашу. Но не трябва да са осолени. Може и чаша чай.
6. Изпиваме чаша лимонада задължително преди всяко хранене.
7. На обяд и вечеря можем да избираме между готвени зеленчуци (варени, печени)или салата. Може и диетична напитка. Плод по избор.
8. Към средата на режима, можем да включим в някой от дните печено бяло месо, а в друг ден да приготвим риба.

Share on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , ,
Публикувано в Диети

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване