Диета с грозде

eating-grapes7Диетата с грозде е един от най- добрите начини да влезете във форма. Въпреки че гроздето е един от най-сладките и калорични плодове, то е изключително ефективно в борбата с килограмите, ако знаете по колко да ядете от него и с кои храни да го комбинирате. grozde7Днес ще ви предложим една четиридневна диета с грозде, с която ще свалите от 2 до 4 килограма и ще прочистите тялото си от вредните токсини. През първия ден закусайте с плодова салата от 100 грама грозде, половин портокал, 1 супена лъжица овесени ядки, 1 чаена лъжица слънчогледови семки и 150 грама нискомаслено кисело мляко, а като втора закуска изпийте 1 чаша гроздов сок. За обяд хапнете 50 грама пушено пуешко филе, 1 шепа счукани орехи и 100 грама грозде. За вечеря хапнете 300 грама задушени зеленчуци, 100 грама грозде и 1 портокал. През втория ден закусайте с 1 купичка от 200 грама нискомаслено кисело мляко, 1 супена лъжица лимонов сок, малко настъргана лимонова кора и 100 грама грозде, а като втора закуска изпийте 1 гроздов сок. За обяд хапнете 1 купичка варен ориз, 100 грама печена риба и 100 грама грозде. За вечеря изяжте 1 морков, 2 варени картофа и 100 грама грозде. На третия ден за закуска хапнете 1 филийка пълнозърнест хляб, намазана с горчица, 50 грама кашкавал и наредена с нарязани на половина гроздови зърна, а като втора закуска хапнете 100 грама грозде. За обяд хапнете салата по избор и 100 грама грозде. За вечеря хапнете 200 грама печено пилешко месо, половин краставица, 1 домат и 100 грама грозде. На четвъртия ден закусайте с 1 филия пълнозърнест хляб с извара, наредена с нарязани на половина гроздови зърна, акато втора закуска хапнете 100 грама грозде. За обяд хапнете 1 варено яйце, 1 купичка нискомаслено кисело мляко с 100 грама грозде и 1 супена лъжица мед. За вечеря изяжте 200 грама задушени броколи, 50 грама пушено пуешко месо и 100 грама грозде.

Share on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , ,
Публикувано в Диети за Отслабване

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване