Боди комбат е фитнес стил, създаден в Нова Зеландия. Оттам се разпространява във всички фитнес зали по света. Днес е един от най- атрактивните спортове.
Това е вид аеробна тренировка, която води до голям разход на калории.
В продължение на един час се изпълнява хореография, в която са включени движения от бокса, карате, кикбокс, таекуондо и др.
В часа в такт с музиката се изпълняват серия от удари с ръце и крака, като в бойните спортове. Симулират се битки с невидим съперник.
Един от плюсовете на боди комбат е, че можем да изразходим много адреналин, без риск да си счупим носа или някой да ни удари.
Ето кои са характеристиките на боди комбат:
– Подобрява координацията
– Подобрява издръжливостта
– Подобрява гъвкавостта и баланса
– Подобрява физическата форма, както мускулната, така и аеробната
– Подобрява стойката
– Освобождава натрупаното напрежение
– Подобрява самочувствието
– Изразходват се много калории, така че е подходящ за отслабване. Резултатите бързо се забелязват.
– Часовете по боди комбат винаги са забавни.
Тренировка по боди комбат. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар