Диетата, която препоръчва Пол Кана ( известен фитнес инструктор ) със сигурност ще ви помогне да свалите колкото килограма пожелаете, и то без да ги качвате отново.
Предполагам, че всички, които се канят да отидат лятото на море, биха желали да отстранят несъвършенствата от тялото си. Не винаги обаче е възможно за минимален период от време да свалим много килограми. Няма да сгрешите, ако се грижите за теглото си целогодишно, но в забързаното ежедневие и живота, изпълнен със стрес това се оказва мисия невъзможна.
Затова тази диета става все по – популярна, а именно заради бързия ефект, който дава. Храните са подбрани много добре, а и всичко е съчетано с усилен спорт. Колкото и да не го харесвате, той е най – важния елемент от всеки план за отслабване.
Забранено е да закусвате рано. След като се събудите веднага направете упражненията си, и едва след това хапнете нещо. Хранете се по 5 пъти дневно. Наблягайте на зелените зеленчуци, леките меса, суровите ядки, бобовите храни и кафявия ориз. Избягвайте приема на сладки неща, дори и на плодове.
Ако спазвате всички тези съвети със сигурност след около месец ще бъдете в идеална форма, и няма да се срамувате от тялото си.
Вашият коментар