Благодарение на тази диета ще отслабнете бързо, а и ще ви мотивира да изберете здравословния начин на живот. Тя е разнообразна, свежа, много вкусна, а и предизвиква чувство на свежест и енергичност. Ако следвате правилата на диетата ще отслабнете около седем килограма за една седмица.
Ако това ви е недостатъчно, можете да я повторите, но естествено след кратка пауза. Спортувайте, защото спорта оказва сериозно влияние върху килограмите и теглото. Правете сутрешна гимнастика, разхождайте се повече, тичайте.
Хапвайте предимно зеленчуци – супи, салати, зеленчукови коктейли. Освен, че са изключително полезни за организма, освежават, но и поддържат кожата млада и еластична.
Примерно меню:
Закуска: целина, няколко моркова, спанак, извара
Втора закуска: целина, моркови, няколко парчета домат
Обяд: целина, моркови, парче пилешко месо
Следобедна закуска: един домат, парче сирене
Вечеря: целина, моркови, филийка пълнозърнест хляб, парче шунка, зелена салата
Вашият коментар